Le Vacanze!!!! Il viaggio e la scoperta fanno parte profondamente della indole umana. Andare oltre il conosciuto è quello che ci ha sempre spinto ad andare avanti, a studiare per vincere le difficoltà, ad arrivare in ogni luogo del nostro pianeta, e anche fuori dalla gravita del nostro splendido mondo. Questa spinta non è mai…

Di Domenico Consolazio Durante l’esecuzione della panca piana bisogna inarcare o no la schiena? La risposta è semplice, bisogna mantenere il più possibile le corrette curve fisiologiche, e porre particolare attenzione all’arco lombare. Se gareggiamo nel powerlifting questo arco bisogna estremizzato il più possibile per ottenere i massimi gradienti di forza. Torniamo a noi comuni…

Sono molti anni che si sente parlare di personal trainer e soprattutto negli ultimi questa figura è diventata sempre più presente nei grandi centri fitness. Ma chi è e soprattutto di cosa dovrebbe occuparsi questa figura ormai tanto diffusa? Iniziamo ad usare l’italiano, come dice il nome è un allenatore personale, quindi un professionista del…

LA NECESSITA’ DI ALLENARSI PER MIGLIORARE LE PRESTAZIONI FISICHE E’ ANTICHISSIMA. INVECE IL FITNESS ODIERNO POSSIAMO FARLO RISALIRE A TEMPI PIÙ’ MODERNI, PRECISAMENTE TRA GLI ANNI 50 E 60 NEGLI STATI UNITI DURANTE IL BOOM ECONOMICO. GRAZIE AL PROGRESSO SCIENTIFICO DIMINUIRONO IN MODO SIGNIFICATIVO LE PATOLOGIE A CARATTERE INFETTIVO. AL CONTEMPO GRAZIE LA MECCANIZZAZIONE DELLE…

    Sabato 10  giugno, presso il nostro studio si è tenuto l’incontro Vivere Fit.     Una idea nata per caso poco più di un mese fa. Partiti da una semplice riflessione con il nostro amico Dot. Marco Angelini, in pochi giorni abbiamo deciso di organizzare un incontro per confrontarci con tutti coloro che…

Le basi dell’ Autodifesa, le arti marziali, sono sia un buon complemento del tuo allenamento, che un modo per migliorare la capacità di gestire il corpo in situazioni non convenzionali, per questo motivo abbiamo deciso di introdurre questo nuovo allenamento. Il corso di autodifesa è basato sui principi del Wing Chun, stile di combattimento della…

Da qualche anno in Italia sulla scia degli stati uniti si sta diffondendo un allenamento detto funzionale, nelle palestre nei centri fitness vediamo sempre più persone che saltano, tirano e slanciano palle di ghisa, si attaccano a funi,  cercano di stare in equilibrio su piani instabili di ogni genere,  a volte queste cose le fanno…

L’allenamento per la preparazione atletica in questi ultimi anni è stato spesso condizionato da un errore di fondo, l’utilizzo di metodiche copiate da altre discipline nonostante la scarsa correlazione tra queste e le esigenze dell’atleta da allenare. Si è passati dalle corse lunghe e lente, copiate dall’atletica leggera, alle tonnellate di chili sollevati con modalità…

 
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