Tecnica di allenamento che nasce dall’abbinamento di esercizi classici a corpo libero e l’utilizzo di piccoli attrezzi. Grazie al controllo posturale e alla respirazione del Pilates, questa metodologia è ottima per tonificare la muscolatura e migliorare la percezione del corpo.

Adatto a:

• tutti e soprattutto a chi ricerca nell’allenamento concentrazione e consapevolezza dei movimenti.

Tutte le discipline possono essere praticate individualmente o a piccoli gruppi di max 4 persone.