Vuoi dimagrire sudando, lo devi fare bene!!!! Il sudore è composto per il 99% da acqua, con la sudorazione è  possibile perdere in casi estremi fino a 10 litri di acqua in un giorno. Se dopo una sauna verifichi il tuo peso ti accorgerai subito della differenza. Quando si suda molto(ad esempio dopo una…

  Terra, aria, fuoco ed acqua. I 4 elementi, quante volte li abbiamo visti nel mondo del fitness e del benessere, associati a discipline fisiche, sale corsi, diete filosofie di ogni genere per conferirvi un alone di mistica energia orientaleggiante? Ma cosa sono e da dove nascono. Il concetto che tutto è composto da quattro…

  Prima di tutto buon 2016 a tutti! Il nuovo anno è iniziato da pochi giorni e già sui social si trovano decine di annunci con formule di ogni tipo per tornare in forma dopo gli eccessi Natalizi! Ne troviamo per ogni gusto e tipologia, dalle diete miracolose agli allenamenti segreti per avere un addome…

 
True Training® Personal Trainer Milano • Via Moscova, 46/3 • 20121 Milano