yoga milano

Yoga a Milano: Scopri il benessere nel cuore della città

Lo yoga non è solo una serie di posizioni e respiri, ma una disciplina millenaria che ha origine in India e che ha conquistato il mondo per i suoi benefici, e Milano è diventata una delle città europee più attive nella pratica dello yoga. Esistono diversi stili di yoga, ognuno con le sue peculiarità: dall’Hatha Yoga, che si concentra su posizioni e respirazione, al Vinyasa, che combina movimento fluido e respiro, fino all’Ashtanga, una pratica più intensa e dinamica. Qualunque sia lo stile scelto, il filo conduttore rimane lo stesso: l’equilibrio tra mente, corpo e spirito.

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Yoga a Milano con True Training: I benefici

Disintossicazione dell'organismo

Le posizioni yoga (asana) eseguite in coordinazione con la respirazione massaggiano gli organi interni e arricchiscono il corpo di ossigeno, favorendo l’eliminazione delle tossine.

Gestione delle emozioni

Attraverso tecniche di respirazione e meditazione, lo yoga aiuta a controllare ansia, depressione e attacchi di panico.

Controllo del peso

La pratica yoga ci insegna a utilizzare la mente al meglio, rendendo obiettivi come smettere di fumare o controllare il peso più comprensibili e realizzabili.

Migliora il sonno

20 minuti di yoga al giorno favoriscono un sonno di qualità, grazie alle tecniche di rilassamento come lo Yoga Nidra.

Benefici cardiovascolari

Il respiro consapevole migliora la circolazione dell’ossigeno nel sangue, favorendo il sistema cardiovascolare.

Rafforza il sistema immunitario

Stimolando il sistema nervoso parasimpatico, lo yoga ha un effetto calmante e benefico sull’immunità.

Migliora la postura e la flessibilità

Le asana lavorano sui muscoli e la colonna vertebrale, migliorando la postura e la mobilità.

Yoga per tutti

Lo yoga è una pratica adattabile a tutte le età e livelli di esperienza. Che tu sia un principiante o un praticante esperto, c’è sempre qualcosa di nuovo da imparare e sperimentare. Le nostre lezioni sono progettate per rispondere alle esigenze di ognuno, con un’attenzione particolare a chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina.

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Lezioni di Yoga in Small Class: qualità, riservatezza ed eleganza

Le nostre lezioni di yoga in “Small Class” sono progettate per offrire un’esperienza esclusiva e altamente personalizzata. Con un massimo di 4 partecipanti per classe, possiamo garantire un’attenzione individuale e di altissima qualità. Questo approccio migliora l’apprendimento e la pratica dello yoga, creando un ambiente intimo e accogliente dove ogni partecipante si sente valorizzato e seguito con cura.

 

L’importanza delle Small Class

  • Ogni studente riceve correzioni e suggerimenti individuali
  • Precisione nelle posizioni grazie a osservazioni dettagliate
  • Pratica sicura con correzioni tempestive dell’insegnante
  • Atmosfera accogliente e rilassata per una migliore esperienza
  • Sessioni su misura per le esigenze di ogni partecipante

 

Un ambiente esclusivo

La nostra sala yoga è un rifugio di tranquillità e benessere, dove ogni dettaglio è curato per offrire un’esperienza unica e rilassante.

  • Oasi di serenità, lontano dal caos quotidiano
  • Spazio accogliente, ideale per concentrarsi sulla pratica
  • Ampie finestre che filtrano la luce dolcemente
  • Arredamento scelto per favorire relax e concentrazione

 

Trasparenza e convenienza

Offriamo un’esperienza di yoga senza sorprese, con costi chiari e pacchetti flessibili che si adattano alle tue esigenze.

  • Nessun costo nascosto, solo pacchetti di lezioni scelti
  • Pianifica il tuo percorso di yoga senza preoccupazioni
  • Opzioni per ogni esigenza, dalla lezione settimanale a quella quotidiana
  • Integrazione facile della pratica dello yoga nella tua vita
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La tua esperienza Yoga a Milano inizia qui

Scopri i benefici delle nostre lezioni in Small Class e inizia il tuo viaggio nello yoga con noi.

Prenota una lezione di prova gratuita e sperimenta l’attenzione personalizzata e l’ambiente esclusivo che solo le nostre Small Class possono offrire.

Unisciti a noi e vivi un’esperienza di yoga completa per mente, corpo e spirito. Namasté! 🙏

Allenamento di Gruppo

Lunedì

7:45 – 8:45
Sala 1 Yoga
Sala 2 M. Pilates

13:00 – 14:00
Sala 1 Yoga

18:00 – 19:00
Sala 2 M. Pilates
pre-post parto

19:00 – 20:00
Sala 1 M. Pilates
Sala 2 Barre

20:00 – 21:00
T2 Cross Training

Martedì

11:00 – 12:00
Sala 1 Yoga

13:00 – 14:00
Sala 2 M. Pilates

18:30 – 19:30
Yoga

20:00 – 21:00
T2 Cross Training

mercoledì

9:00 – 10:00
Sala 1 Yoga

11:00 – 12:00
Sala 2 M. Pilates

13:00 – 14:00
Sala 2 Barre

19:00 – 20:00
Sala 2 Barre

Giovedì

8:00 – 9:00
Sala 1 Yoga

13:00 – 14:00
Sala 2 M. Pilates

19:00 – 20:00
Sala 2 Barre

20:00 – 21:00
T2 Cross Training

Venerdì

11:00 – 12:00
Sala 2 M. Pilates

13:00 – 14:00
Sala 1 Yoga

Sabato

10:30 – 11:30
Sala 2 Ginnastica Posturale

11:30 – 12:30
T2 Cross Training

Perché scegliere noi

È molto semplice: Tanti anni di esperienza nel personal training, location spaziosa e funzionale,
supporto continuo dal team ed il miglior rapporto qualità prezzo.

20+ Anni di Esperienza

Dal 2000, con passione e continua formazione, guidiamo le persone a raggiugere i propri obiettivi.

Supporto continuo dal tuo P.T.
L’obiettivo non è contare le ripetizioni ma insegnarti a muovere correttamente e in sicurezza.
Location funzionale e spaziosa
Ti troverai immerso in uno spazio ampio e colmo di luce, dove poterti allenare in totale privacy.
Il migliore rapporto qualità/prezzo
Abbiamo studiato diverse tipologie di pacchetti su misura per assecondare diverse esigenze.
RECENSIONI

Cosa dicono di Noi!

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