Blog di Fitness
Il blog di fitness, per mantenerti in forma con l’allenamento quotidiano ed una corretta alimentazione. Non perderti gli ultimi articoli!
Plica addominale: valutazione rapida della massa grassa
Esplorando le metodiche di valutazione della composizione corporea, la plicometria emerge come un'opzione versatile e precisa. Focalizzandoci sulla plica addominale, possiamo comprendere meglio la [...]
Principio di Henneman: Il segreto per un allenamento più efficace!
Nel fitness, esiste un principio che spesso passa inosservato, ma che svolge un ruolo fondamentale nel determinare l'efficacia dei nostri sforzi: il Principio di [...]
Misure antropometriche: cos’è e a cosa servono?
L'essere umano, nella sua complessità affascinante, è sempre stato oggetto di studio e analisi. Tra le diverse discipline che cercano di svelarne i misteri, [...]
Stretching dorsali: Riscopri il benessere della tua schiena
Il concetto di stretching dorsali si presenta come una delle chiavi per mantenere la salute della schiena. Ma cosa significa esattamente stretching dorsali? In [...]
Stretching bicipite brachiale: Benefici e pratiche efficaci
Il nostro corpo è un intricato sistema di muscoli, tendini e ossa, ciascuno con un ruolo importante nel supportare i movimenti e le attività [...]
Allenamento aerobico e anaerobico: quali sono le differenze?
Nel vasto panorama dell'allenamento fisico, due termini ricorrono frequentemente: aerobico e anaerobico. Ma cosa significano esattamente e perché sono così importanti per il tuo [...]
