Blog di Fitness
Il blog di fitness, per mantenerti in forma con l’allenamento quotidiano ed una corretta alimentazione. Non perderti gli ultimi articoli!
Stretching quadricipite: i consigli da personal trainer
Lo stretching del quadricipite è fondamentale, spesso sottovalutato, per chi si allena sia con i sovraccarichi che con la corsa. Uno stretching ben fatto [...]
Pettorali asimmetrici: come possiamo intervenire?
Avere pettorali asimmetrici e il dismorfismo corporeo possono essere emotivamente disturbanti, soprattutto per chi si allena molto e cerca di raggiungere una forma fisica [...]
Preparazione atletica golf: esercizi e consigli
In questo articolo vedremo quanto è importante la preparazione atletica per il golf e come farla. Chi pratica il golf sa bene come esso [...]
Preparazione atletica Padel: esercizi e consigli
Il padel è uno sport con milioni di appassionati in tutto il mondo e come tanti altri sport richiede una preparazione atletica specifica e [...]
Kettlebell a Milano: allenamento funzionale
Il kettlebell è uno strumento molto utile e consente di ottenere diversi benefici se si utilizza durante l’allenamento. E dove molti continuano a bannarlo [...]
Allenamento funzionale a Milano
In questo articolo approfondiremo l’allenamento funzionale, come a Milano abbia preso piede e per quale motivo. Vedremo effettivamente cos’è e come strutturare un allenamento funzionale, scopriremo [...]